Sertifikat Kegiatan Akademik

 Sertifikat Kegiatan 2021

1). Peserta Webinar Meodologi Pembelajaran Bahasa Terkini (Effective Online Assessment in Language Learning), 18-19 Juni 2021 di Politeknik Negeri Bali. 

2). Peserta Pelatihan Pendampingan Akreditasi Jurnal, 18 Juni 2021, di Unit Publikasi Ilmiah P3M Politeknik Negeri Bali

3). Peserta Webinar Nasional, PNB 3 Okt 2020

4) Peserta Pelatihan Blended Learning dan Metode Pembelajaran Era Digital 4.0, PNB 25-26 Nov 2020

cerita hajra, hajra bercerita

 CERITA HAJRA

Hiiii nama saya Hudiya Isnina Hajra, saya umur 12 tahun depan umur 13 saya kelas 7 saya sekolah di MTSN 2 Jembrana, hobi saya adalah berenang, dan mengaji tapii saya sudah mau selesai renang karena saya harus mencari ilmu di sekolah saya, saya renang di Klub Jimbaran, saya renang dari jam 16.00 sampai jam 18.00, nama pelatihnya adalah Pak Ratno, di renang MS saya adalah gaya kupu-kupu, saya mempunyai temen dan cowoknya ada 10 namanya adalah kak Dio , kak Ryo, Okan, Farrel, Keanu, Denis, Angga, Arya, Dharma, dan Nata,  dan ceweknya ada 3 namanya adalah Hajra, Anggun, dan Anya tetapi yang bernama anya ini jarang latihan, gaya MS teman teman saya adalah kak Dio, Okan, Nata, Arya, Dharma, Hajra, adalah gaya kupu-kupu, kak Ryo, Farrel, Keanu, Denis, dan Anggun adalah gaya punggung, sedangkan Angga itu gaya dada, saya sangat senang bisa mengikuti les renang karena banyak temen, dan saya juga bisa mengikuti lomba renang, dan Alhamdulillah saya pernah menang saat mengikuti lomba renang itu, saya juga pernah mendapatkan medali emas, perak, dan perunggu, dan mendapatkan uang juga pernah, disitu saya sangat senang karena pernah menang. Semoga dengan saya pernah mengikuti lomba renang dan bisa menang membuat orang tua saya sangat bahagia 😊.

Sebelum pandemic saya juga mengaji di masjid Al-Fatah sehabis renang, saya ngaji dari jam 16.00 sampai jam 18.00 setelah itu saya pulang, nama guru pelajaran saya adalah bunda Wati tapi kadang juga ganti2 sesuai pelajaran nya, kalo guru ngajinya adalah, ustadz nasir, dan sehabis pulang ngaji saya juga kadang main sama tetangga saya yang bernama Reva sekarang dia naik kelas 4,kadang saya bermain petak umpet, setelah itu kalo sudah maghrib saya dan Reva pulang. Sekarang saya sudah berhenti ngaji, dan saya pernah ngaji di masjid BU tapi bukan ngaji lebih tepatnya menghafal Al-Qur’an, nama ustadz saya adalah ustdaz Baihaqi, saya mengaji bersama spp saya dan teman spp saya, dan sekarang saya berhenti mengajinya karena pandemic.

 naahh saya juga akan menceritakan kesehariaan dalam hidupku. Naahh di rumah saya biasanya membantu ibu saya menyapu, nyuci piring, jemur, ngepel, nyikat kamar mandi, ngangkat nasi, masak nasi, membuat teh buat ayah saya dan pekerjaan lainnya. Dan seperti biasa saya dibantu kakak saya, kadang juga kita tukar2an pekerjaan kadang saya nyapu dan kakak saya nyuci piring atau sebaliknya sampai pekerjaan rumah itu selesai. Sebelumnya saya akan memperkenalkan kakak saya, nama kakak saya adalah Nazula Silma, tanggal 8 september ini dia umur 19 tahun, saat ini dia sedang kuliah semester 2 dia kuliah di UIN Malang dia mengambil jurusan tadris Bahasa Inggris. Hobinya adalah main hp, scroll tik tok, rebahan, dan membaca novel.       

CERITA HAJRA

English fir Kids, Kid English

 Kid English

Salin ke dalam bahasa Inggris

BAHASA INDONESIA

1. Saya mempunyai seorang kawan
2.  Namanya Aya
3. Aya seorang siswa
4. Dia tinggal di Jimbaran
5. Ia berangkat sekolah dengan ibunya
6. Sekarang hari Kamis
7. Saya di rumah
8. Saya belajar bahasa inggris setiap hari
9. Saya suka bahasa inggris
10. Ada 7 hari dalam sepekan
11. Ahad adalah hari pertama
12. Senin adalah hari kedua
13. Sabtu adalah hari ketujuh
14. Apakah kamu seorang siswa?
15. Apakah namamu Tini
16. Apakah kamu tinggal di Jimbaran?
17. Kamu membaca buku setiap hari
18. Membaca adalah hobimu
19. Rumah mereka diantara pasar dan kantor pos
20. Ini rumah saya 

ENGLISH

1. I have a friend
2. her name is Aya
3. Aya is a student
4. she lives in Jimbaran
5. she goes to school with her mom
6. today is Thursday
7. I am at home
8. I study English everyday
9. I like English
10. There are seven days in the weeks
11. Sunday is the first day
12. Monday is the second
13. Saturday is the seventh day
14. Are you a student?
15. Is your name Tini?
16. Do you live in Jimbaran?
17. you read book everyday
18. Reading is your hobby
19. Their house between market and post office
20. This is my house
21.  

sang perenang

Sang Perenang

 Assalamu'alaikum warohmatullahhiwabarakatuh. Halo perkenalkan nama saya Hudiya Isnina Hajra. saya kelas 5 SD, saya sekolah di SDN 11 JIMBARAN. saya berumur 11 tahun. Awal perjalanan saya menjadi seorang perenang: saat itu saya kelas 2 SD saya mengikuti extra renang setelah itu ibu saya menawarkan mau ikut les renang atau tidak, setelah itu saya jawab terserah karena saya bingung, setelah itu ibu saya bertanya kepada bapak saya kata bapak saya iya ikutin aja, terus ibu saya bilang ke saya ikut les renang aja ya, setelah itu saya nanya kalo extra nya gimana selesai kata ibu saya iya yang dilanjutin adalah les renangnya saja. saya turutin kemauan orang tua saya, saya melanjutkan les renang itu dari kelas 2 sampai kelas 5 sekarang ini, sebenarnya saya ingin keluar dari les renang karena saya banyak kegiatan yaitu, renang ngaji dan les itu pun sekolah ada fullday nya. kapan itu saya bertanya kepada ibu saya, bolehkah saya keluar dari renang lalu ibu saya menjawab terserah karena kalo di renang lebih banyak temannya dan kalo di les di ngaji cuman sedikit, setelah itu saya bingung keluar atau tidak ya sudah saya memutuskan untun tidak keluar dari renang, kelas 6 baru saya selesai renang. pada saat itu saya mengeluh capek,capek,capek,dan capek kepada ibu saya. tapi ibu saya memberi semangat kepada saya,semua teman teman nya adek itu semua capek bukan adek aja yang capek. lalu saya bersemangat di hari itu juga. saya sampai mengikuti lomba dan porjar. saat di porjar saya itu masuk ke kecamatan tetapi ke kabupaten nya tidak karena saingan dari Kuta Selatan banyak setelah itu saya tidak menyerah meskipun capek saya tetap melanjutkan renang setiap hari kecuali hari, Senin, Rabu, dan Jum'at karena saya les. jadi saya nanti tahun depan saya ada porjar lagi semoga saya masuk ke kabupaten. saya mendaptkan medali sejumlah:15 medali, medali itu berupa Emas, Perak,dan Perunggu. saya mendapatkan Emas sebanyak:7, Perak sebanyak:5, dan Perunggu sebanyak:3 total nya adalah:15 Medali. jadi itu hasil berkat kerja keras saya dan doa kedua orang tua saya. itu adalah hasil kerja keras saya menjadi sang perenang, tapi cita cita saya bukan menjadi seorang perenang tetapi menjadi seorang dokter. itu adalah perjuangan saya menjadi sang perenang. cukup sekian Wassalamu'alaikum warohmatullahhiwabarakatuh.

Peralatan renang

Board (papan renang)
Sepatu katak
Kacamata
Pelindung kepala
Baju renang
Hand padle
Snorkling

Sang Perenang

med sos

Kiriman melalui grup WA
Daripada memnuhi memori hp, yah mendingan disimpan di sini sebagai bagian dari catatan harian.

kiriman dari seorang WA untuk anggota grup Alumni ESA UNUD Ahad, 25 Nov 2018 pkl 07:21 wita

[21:01, 11/24/2018] +62 812-3919-xxx: Made Candra ene ade tempat roko bagus. Sinn meli De

[21:03, 11/24/2018] +62 812-3917-xxxx: Ataaaah ribet Wa....

[21:06, 11/24/2018] +62 812-3919-xxx: 😃😃ribet De. Yen keto alih ane gampang gampang dogen 😃

[21:11, 11/24/2018] +62 812-3917-xxxx: Ya Wa lsg kapler....

[21:13, 11/24/2018] +62 812-3919-xxx: Sarung doen anggo De. Ungkaban bedik  langsung joss😃

iblis dan nabi muhammad saw

Dialog Nabi Muhammad SAW dan Iblis 


Dialog antara Rasulullah & Iblis

Rasulullah SAW bertanya: "Apa yg kau rasakan jika melihat seseorang dari umatku hendak mendirikan sholat?"

Iblis menjawab: "Aku merasa panas dingin dan gementar"

Rasulullah: “Kenapa ?”

Iblis: "Sebab setiap seorang hamba bersujud 1x kepada Allah, Allah mengangkatnya 1 derajat”

Rasulullah: “Jika seorang umatku berpuasa?”

Iblis: “Tubuhku terasa terikat hingga dia berbuka”

Rasulullah: “Jika ia berhaji?”

Iblis: “Aku seperti orang gila”

Rasulullah: “Jika ia membaca Al-Quran ?”

Iblis: “Aku merasa meleleh laksana air timah di atas api”

Rasulullah: “Jika ia bersedekah?”

Iblis: “Itu sama saja orang tersebut membelah tubuhku dgn gergaji”

Rasulullah: “Mengapa bisa begitu?“

Iblis: ”Sebab dalam sedekah ada 4 keuntungan baginya, yaitu:
(1).  Keberkahan dalam hartanya;
(2). Hidupnya disukai;
(3). Sedekah itu kelak akan menjadi hijab antara dirinya dgn api neraka;
(4). Terhindar dari segala macam musibah.

Rasulullah: “Apa yg dapat mematahkan pinggangmu?"

Iblis: “Suara kuda perang di jalan Allah”

Rasulullah: “Apa yang dapat melelehkan tubuhmu?”

Iblis: “Taubat orang yang bertaubat”

Rasulullah: "Apa yang dapat membakar hatimu?”

Iblis: “Istighfar di waktu siang & malam”

Rasulullah: “Apa yang dapat mencoreng wajahmu?”

Iblis: “Sedekah yang diam-diam”

Rasulullah: “Apa yang dapat menusuk matamu ?”

Iblis: “Sholat fajar”

Rasulullah: “Apa yang dapat memukul kepalamu ?”

Iblis: “Sholat berjamaah”

Rasulullah: “Apa yang paling mengganggumu?”

Iblis: “Majlis para ulama”

Rasulullah: “Bagaimana cara makanmu ?”

Iblis: “Dengan tangan kiri dan jariku”

Rasulullah: “Di manakah kau menaungi anak2mu di musim panas?”

Iblis: “Di bawah kuku manusia"

Rasulullah: “Siapa teman tidurmu?”

Iblis: “Pemabuk”

Rasulullah: “Siapa tamumu?”

Iblis: “Pencuri”

Rasulullah: “Siapa utusanmu?”

Iblis: “Tukang sihir (dukun)”

Rasulullah: “Apa yang membuatmu gembira?”

Iblis: “Orang bersumpah untuk cerai”

Rasulullah: “Siapa kekasihmu?”

Iblis: “Orang yang meninggalkan sholat Jumat”

Rasulullah: “Siapa manusia yang paling membahagiakanmu?"

Iblis: “Orang yang meninggalkan sholat dengan sengaja"


Rasulullah S.A.W bersabda:"Siapa yang menyampaikan 1 (satu) ilmu saja dan ada orang yang mengamalkannya, maka walaupun yang menyampaikan sudah tiada (meninggal dunia), dia akan tetap memperoleh pahala" (HR. Albukhari).

Dialog Nabi Muhammad SAW dan Iblis 

blue collar crime vs. white collar crime

What is the difference between an Ordinary Thief (OT) & a Political  Thief (PT)? ...

1. The Ordinary Thief steals your money,
bag,
watch,
gold chain etc.
But,
The Political Thief steals your future,
career,
education,
health & business!

2. The hilarious part is : ..
The Ordinary Thief will choose whom to rob.
But, you yourself choose the Political Thief to rob you.

3. The most ironic one : ..
Police will chase and nab the Ordinary Thief.
But,
Police will look after and protect the Political Thief!
That’s the travesty cum irony of our current society!
And,
we blindly say we are not blind!

👍 Too good not to share ...

who is to blame

WHO IS TO BLAME

A Woman says to GOD: “I don't want to marry. I am educated, independent, and self sufficient.  I don't need a husband. But my parents are asking me to marry. What do I do?”

GOD replied: “YOU are my finest creation and undoubtedly you will achieve great things. But somethings inevitably will not go the way you want. Somethings will go wrong. Sometimes you will fail. Then who will you blame?

Will you blame yourself ?”

Woman: “NO...”

GOD: “... That's why you need a husband!”

😝🤣😜😉😂😛

Then the Man says to GOD: “But then what will I do ? Who will I blame ?”

GOD: “Your scope is much wider son. You can blame the the education system, the legal system, the traffic, the environment, the economy, the politicians, the bureaucrats, the infrastructure, Modi, or even ME...”

“But... NEVER EVER BLAME YOUR WIFE...”

WHO IS TO BLAME

pinokio

Segera kau sampai di lapangan desa. Untuk sampai ke sekolah, lewat jalan yang ke kiri atau ke kanan. Kau mencoba menebak, jalan yang mana yang telah dipilih pinokio.

Kauputuskan untuk menyusur jalan yang ke kiri. Kau berharap akan dapat menyusul Pinokio. Ketika lewat jalan itu, kau sampai di depan toko kue. Kau selalu senang melihat kue-kue yang dipajang.
Tapi, jika kau berhenti sekarang, mungkin kau tidak dapat menyusul pinokio.

Kau memilih melanjutkan perjalanan. Tak lama kemudian kau melihat ada boneka kecil sedang bercakap cakap dengan rubah dan kucing. pasti dialah pinokio Kau berlari mendekat. nah, ternyatarubah dan kucing itu adalah penjahat penjahat yang malas- Foxy rubah licikdan Gideon Kucing.

Saat itu mereka sedang membujuk pinokio agar membolos saja Mereka mengajak pinokio pergi ke pulau Ria. Kau harus berbuat sesuatu Mungkin kau bisa mengusir kedua penjahat itu. tapi apakah itu ada gunanya?Mungkin lebih baik jika kau berbicara dengan pinokio saja.

Kau menerjang dan mengusir kedua penjahat itu. jangan dengarkan kata kata merekateriakmu pulau ria bukanlah tempat yang baik untukmu Si-siapa kamu

Kisah Inspiratif

 Ibu adalah Madrasah Pertama

by: Mike Whiskey

     University of Life

Tommy yang Bodoh........

Di Ohio, Amerika Serikat pada tanggal 11 Februari 1847, lahirlah seorang anak bernama panggilan Tommy.

Dia lahir dengan kemampuan biasa-biasa saja, tidak memiliki kecerdasan khusus seperti anak-anak lainnya.

Saat belajar di sekolah, kisah homeschooler, Tommy tidak mampu untuk mengikuti pendidikan yang diajarkan di sekolahnya.

Oleh sebab itu, Tommy selalu mendapatkan nilai buruk dan mengecewakan

Sangat bodohnya anak ini dalam pandangan pihak sekolahnya, sehingga para guru memilih untuk ‘angkat tangan’ dalam usaha mendidik Tommy.

Pada suatu hari, guru sekolahnya memanggil Tommy dan memberikan sepucuk surat kepadanya.

Guru tersebut berpesan, "jangan buka surat ini di perjalanan, berikan kepada ibumu”

Tommy kecil dengan gembira membawa surat itu pulang dan memberikan kepada ibunya.

Menerima surat itu, ibu Tommy membacanya, lalu menangis

Sambil berurai air mata, dia 'membaca' surat itu dengan suara keras: “Putra Anda seorang jenius. Sekolah ini terlalu kecil untuk menampungnya dan tidak memiliki guru yang cakap untuk mendidiknya. Agar anda mendidiknya sendiri,” ujar sang Ibu dengan suara lantang.

Ibu Tommy lalu berkata kepada Tommy bahwa

“Kamu anak yang jenius nak, sekolah belum cukup baik untuk mendidik anak yang hebat seperti kamu. Mulai saat ini ibu yang akan mendidik kamu”

Ibunya kemudian menarik Tommy kecil ke rumah dan meninggalkan sekolah

Tommy menjalani pendidikan di rumah. Dengan demikian Tommy pun belajar dengan bebas dan leluasa di rumahnya tanpa harus memikirkan nilai-nilai pelajaran yang harus dicapainya. Di rumah, Tommy pun melahap buku-buku ilmiah dewasa

Satu karakter yang luar biasa yang dimiliki Tommy adalah keinginan tahunya yang luar biasa besar ditambah SIFAT DASARNYA YANG PANTANG MENYERAH MENGHADAPI APAPUN.

Karena itu Tommy pun melakukan eksperimen-eksperimen hebat.
Sebelum memasuki usia sekolah Tommy sudah berhasil membedah hewan-hewan, hal ini karena keinginan tahunya yang besar terhadap hewan-hewan di sekitarnya.

Di usia 12 tahun, Tommy kecil sudah memiliki Laboratorium Kimia kecil di ruang bawah tanah rumah ayahnya.

Setahun kemudian dia berhasil membuat telegraf yang sekalipun bentuk dan modelnya sederhana dan primitif tapi sudah bisa berfungsi.

Kisah HOMESCHOOLER di usia nya yang masih belia, Tommy sudah bekerja dan mencari uang sendiri dengan berjualan koran di kereta api selama beberapa tahun. Kemudian Tommy bekerja sebagai operator telegraf, kemudian ; Tommy pun naik menjadi kepala mesin telegraf di Amerika.

Saat usia Tommy 32 tahun, dunia tidak lagi gelap gulita ketika malam hari. Tommy yang dianggap BODOH waktu kecil itu BERHASIL MENCIPTAKAN BOHLAM LAMPU PIJAR, yang Mengubah Wajah Dunia selamanya.

Jauh setelah Ibunya wafat dan Tommy telah menjadi Tokoh PENEMU PERTAMA.., suatu hari di rumah dia melihat-lihat barang lama keluarga...

Tiba-tiba dia melihat Kertas Surat terlipat di laci sebuah meja...
    
Dia membuka dan membaca isinya:

"Putra anda anak yang bodoh..

Kami tidak Mengizinkan anak Anda bersekolah lagi,”

demikianlah ISI SURAT YANG SESUNGGUHNYA yang diBawa dan diBerikan Tommy kepada ibunya, dahulu waktu sepulang sekolah

Tommy menangis berjam-jam setelah membaca surat itu...

Dia kemudian menulis di buku Diary-nya:

"SAYA, THOMAS ALFA EDISON , ADALAH SEORANG ANAK YANG BODOH, YANG KARENA SEORANG IBU YANG LUAR BIASA, MAMPU MENJADI SEORANG JENIUS PADA ABAD KEHIDUPANNYA"

Jika kita menikmati Lampu yang terang saat ini,

ingatlah bahwa kita BERHUTANG bukan pada seorang yang bernama Thomas Alfa Edison.., tetapi kepada SEORANG IBU yang melihat dengan CARA YANG BERBEDA.
Cara dari MATA KASIH ORANGTUA

Jika suatu hari nanti, Putra atau Putri anda mendapat,

“cap bodoh”, “cap nakal” , “cap lamban” atau cap lainnya,

yang sama seperti Thomas Alfa Edison kecil, maka Siapa yang akan anda Percayai?

PERAN IBU YG LUAR BIASA   

SELAMAT HARI ANAK NASIONAL 23 Juli 2018

Daftar Bacaan

Wajdi, M., Sumartana. IM., Hudiananingsih, NP.D. 2018. Avoiding Plagiarism in Writing A Research Paper. <http://ojs.pnb.ac.id/index.php/SOSHUM/article/view/769>. Date accessed: 01 Aug. 2018..

Wajdi, M., Darma Laksana, I., Suastra, IM., Budiarsa, M. (2015). CODE-CROSSING: HIERARCHICAL POLITENESS IN JAVANESE. E-Journal Of Linguistics, . Retrieved from https://ojs.unud.ac.id/index.php/eol/article/view/11196.

Wajdi, M. and Paulus Subiyanto. 2018. Equality marker in the language of bali.  Published under licence by IOP Publishing Ltd. Journal of Physics: Conference Series, Volume 953, conference 1. http://iopscience.iop.org/article/10.1088/1742-6596/953/1/012065/meta

 Wajdi, M and Subiyanto, P. 2017. Social and Speech Community of Central Java.  Advanced Science Letters, Volume 23, Number 12, December 2017, pp. 12172-12176(5). American Scientific Publishers.   DOI: https://doi.org/10.1166/asl.2017.10595

Journal of Applied Studies in Language. http://ojs.pnb.ac.id/index.php/JASL

 Ibu adalah Madrasah Pertama

MEMBUAT CERITA

MEMBUAT CERITA

Oleh Hajra

 

halo nama saya Hudiya Isnina Hajra. saya sekarang lagi   menemani  kakak kelas saya atau   tetangga rumah saya. dia sekarang lagi  belajar  bahasa inggris di rumah saya. dia sekarang lagi di kasih soal sama bapak saya. dia sekarang mau pulang tapi masih di kasih soal  satu  lagi. kalau dia nama panggilan nya adalah kak liana dia kakak kelas saya tetapi dia  sangat nakal tetapi dia sangat baik kepada saya, kadang saya  sering bercanda kepada saya. itulah cerita saya terimakasih teman teman dadah aku mau tidur dulu ya besok aku lanjutin lagi ya teman teman.

sekarang saya mau lanjutin cerita kemarin, saya  juga pernah melihat dia di depan rumah nya, lagi menyapu, dia jadwal les di rumah saya hari Selasa dan hari Jum ‘ at, kalau saya sama teman teman saya hari Senin dan hari Rabu. bapak saya menjadi guru bahasa inggris bapak saya sekolah di polikteknik Negeri bali. saya sekarang mau sekolah, saya mau berangkat sekolah, saya tinggal di ikat sama ibuk saya. saya  nanti atau besok saya lanjutin cerita nya ya dadah

saya akan melanjutkan cerita yang kemarin ya teman teman.

sekarang kan hari Kamis ya, saya akan bersekolah, sekarang jadwal saya sekolah adalah kalau Kamis tematik tematik agama tematik baru pulang ya teman teman, sekarang saya belum di ikat sama ibukku,soalanya ibukku masih tidur tadi dia nganterin jajan untuk jualan ibukku bangun jam  1 kalau  gak salah ya teman teman kadang ibukku bangun jam 1, kadang bangun jam 2, jam 3, jadi ibukku selalu bikin jajan / kue malam  jadi ibukku sangat capek sekali,   jadi dia sekarang tidak pernah ngelonin aku, aku jadi  sekarang selalu tidur sama bapakku, kadang kalau kakak saya pulang saya tidur sama bapak saya dan  sama  kakak saya, sekarang kakak saya gak pulang. sekarang saya mau berangkat sekolah tapi saya belum diiketin sama ibuk saya, sekarang saya mau diiketin. habis diiketin saya di kasih salep sama di tutup luka saya. pas itu saya kan udah ngasih tau kalau kaki saya luka terkena air panas. saya bekal ke sekolah telor ceplok, nasi , kalok gak salah ya teman teman sama sambel. itulah cerita saya besok lagi saya lanjutin ya teman teman.

halo teman teman saya akan melanjutkan cerita saya

teman teman nanti saya test ulangan di masjid, saya padahal belom belajar saya pingin cerita. tadi saya  kan agama sama teman teman saya, saya suruh sama bu guru agama saya suruh menulis tentang  sikap terpuji Nabi Ibrahim A.S. dan Nabi Ismail A.S. saya akhirnya bercerita tentang NABI IBRAHIM A.S DAN NABI ISMAIL A.S. saya pertama tama masih berpikir apa ya habis itu saya tau ooo iya itu tapi tentang NABI IBRAHIM, NABI ISMAIL BELUM SAYA CERITAKAN,  pertama  bu guru agama saya  bilang suruh agak banyak cerita nya saya baru setengah cerita NABI IBRAHIM A.S. NABI ISMAIL saya belum ceritakan baru NABI IBRAHIM A.S. saya belum mengetahui  cerita tentang NABI ISMAIL A.S. terus bu guru agama saya datang suruh mengumpul kertas itu akhirnya saya lanjutin sebentar baru saya kumpul sama teman saya. setelah itu saya sama teman saya berdoa, setelah selesai berdoa saya mau salim kepada guru agama saya, tapi  guru agama saya tidak ada, terus akhirnya saya nyari eeehhh ngak ada akhirnya saya langsung aja balik ke kelas. setelah balik ke  kelas saya melihat teman sekelas saya lagi dansa dansa, teman saya dansa dansa karena bulan MARET tanggal 14 atau  tanggal 15 itu pak gurusaya ulang tahun jadi harus meriah gitu lho teman teman, jadi tanggal itu pokokknya harus di rayain  semua satu kelas, saya urunan ke temen temen saya. itulah cerita saya.

halo teman teman saya sekarang di rumah, sekarang bapak saya dan saya ada di rumah, sekarang bapak saya lagi ngajarin les bahasa inggris kakak kelas 5, mereka sekarang lagi menulis, kakak kakanya bernama MAS RAYHAN, KAK DIMAS,  dan KAK RIO,  mereka bertiga lagi di kasih soal sama bapak saya. kakak kelas di rumah saya ada yang menawar. di rumah saya ada orang bandel yang bernama KAK RIO. KAK RIO itu selalu nakalin aku, besok padahal saya pulang sekolah nya jam setengah 10  di bilang sama dia jam 12, sok tau sekali dia. itulah cerita saya ya teman teman terima kasih bay.

halo teman teman saya akan melanjutkan cerita nya ya.

hai teman teman tadi saya  bangun jam setengah 7 saya soal nya mau sekolah, setelah itu saya mandi setelah mandi saya pakek baju setelah pakek baju saya menolong ibu saya, setelah menolong ibu saya,  setelah itu saya tinggal nunggu saya di iketin sama ibu saya. ibu saya sekarang lagi masak.

teman teman saya akan melanjutkan cerita saya

halo teman teman sekarang saya lagi di rumah, saya menemani ibu saya, ibu saya sekarang mau bungkusin nasi untuk di masjid, soalnya di masjid mau jum ‘at barokah jadi ibu saya bikin nasi dan jajan. ibu saya mau bungkusin nasi lauk nya adalah, MIE, SAYUR, SAMBEL, TEMPE MANIS, itu aja lauk nya. jajan nya adalah,  KACANG KEDELAI, itu saja yang saya tau jajan nya ya teman teman.

nanti sore saya  ada ulangan bahsa arab.udah dulu ya cerita nya ya teman teman da dah :] dah nanti aku lanjutin lagi ya.

halo teman teman saya mau  ngelanjutin cerita nya ya.

halo teman teman saya lagi di rumah saya, saya mau cerita ya.

halo teman teman aku tadi belajar kan untuk menyusul ulangan di masjid ulangan nya adalah al- qur ‘ an Hadist, saya kan tadi di kamar tiba tiba kan saya ngak tau, tiba tiba pas saya lagi megang hidung saya padahal saya ngak ngucek ngucek hidung saya tiba tiba pas saya ngeliat di tangan saya ehhhh ternyata saya mimisan. setelah itu saya manggil ibu saya, habis itu ibu saya memanggil bapak saya suruh tolong mengambil daun sirih, setelah di ambilin daun sirih saya langsung memasang daun sirih itu di hidung saya. begitulah nasib saya nama nya aja HUDIYA ISNINA HAJRA. itulah cerita saya terima kasih besok saya melanjutkan lagi ya dah.

halo teman teman saya mau lanjutin cerita nya ya.

halo teman teman saya mau sekolah, saya mau berangkat sekolah saya sekolah nya di SD NO 11 JIMBARAN, itu asal sekolah saya. saya belum di ikat sama ibu saya, saya tinggal menunggu  rambut saya belum di ikat sama ibu saya.  

halo teman teman saya mau ngelanjutin cerita nya ya.
halo teman teman sekarang saya di rumah saya bersama kedua orang tua saya dan saya, nama bapak saya adalah MAJID WAJDI, kalau ibusaya bernama RAHMA BUANA SARI, kalau kakak saya bernama NAZULA SILMA, kalau saya sendiri bernama, HUDIYA ISNINA HAJRA, tapi sayang nya kakak saya ngak ada soalnya kakak saya di pondok kakak saya udah kelas 1 SMA kakak saya sekolah di MAN 1JEMBRANA. itu asal sekolah kakak saya.
teman teman saya mau bercerita lagi ya.

teman teman tadi siang saya kan ada murid bapak saya kelas 4  soalnya mau belajar bahasa inggris, na kan ada teman saya yang bernama WISNU dia kan lagi bermain MOBILE LEGENDS  tiba tiba kan ada kaki saya di depan kaki nya si WISNU na setelah itu dia kan berdiri tiba tiba ngenain kaki saya tiba tiba saya bilang kayak gini ehhh WISNU kamu nginjek kaki ku gitu tiba tiba dia binggung tingak tinguk setelah, itu saya bilang kayak gini sama ibu saya mamahhh kakinya berdarah, terus ibu saya bilang kayak gini apanya yang berdarah, ini kakinya berdarah terus suruh sama ibu saya ke dalam, tiba tiba ibu saya bilang kenak kursi lagi gitu tiba tiba, saya kayak gini ke mamah saya ini kakinya berdarah diinjak sama WISNU terus ibu saya kan ngak ke dengeran tiba tiba saya bilang kayak gini ini luka nya di injak sama WISNU tiba tiba ibu saya marah kepada saya, terus saya jawab kayak gini orang WISNU nya kok yang injak, tiba tiba ibu saya bilang kayak gini, makanya hati hati jangan di luar ikut  main, tiba tiba saya bilang kayak gini orang WISNU nya yang injak ngapain mamah nyalahin adik, tiba tiba saya bilang kayak gitu ke ibu saya, terus saya akhirnya nagis soalnya habis di marahin sama ibu saya, setelah saya agak berhenti nangis nya tiba tiba ibu saya bilang itu liat orang anaknya kayak gitu gak bisa diam gitu ibu saya bilang, terus saya bilang  kenapa mamah marahin adik seharusnya kan WISNU yang dimarahin, setelah itu tiba tiba saya di omelin lagi ini ini ini ini ini, setelah itu saya bilang orang bukn adik yang salah, setelah itu saya akhirnya berhenti nangis nya. setelah itu saya kan suruh buang tissue nya tiba tiba pas saya ngeliat ke pintu kamar saya ke buka pintunya, tiba tiba saya bilang kayak gini sama ibu saya mamah tadi kan adik  ngeliat pintu kamar ke buka sendiri, tiba tiba ibu saya bilang ihhhhh berarti ada ini ini pokoknya agak seram.
itulah cerita saya besok saya lanjutin ya bay.
 
Ahad, 29 April 2018
halo teman teman saya akan mewlanjutkan cerita nya ya.
halo teman teman sekarang hari MINGGU atau hari ahad, bapak saya akan mengajari murid murid belajar bahasa inggris, bapak saya nanti kalau murid murid nya udah datang. akan mengajari belajar bahasa inggris, saya juga ikut nanti. oooo iya teman teman tadi saya bangun jam 6 setelah itu saya sholat subuh, setelah sholat subuh saya langsung keluar kamar saya langsung ke amar mandi soalnya saya mau mand.

Rabu 2 Mei 2018
hai teman teman saya akan melanjutkan cerita nya ya.
hai teman teman kemarin saya WISUDA KHATMIL QUR'AN, alhamdulillah saya lulus, soalnya itu harus monaqosah dulu  saya juga agak tau dikit tapi ya agak ngak bisa soalnya saya pas itu belum belajar tajwid.
teman teman saya sekarang mau sekolah saya udah nyiapin jadwal sekolah darti tadi malam. saya tinggal di ikaetin sama ibu saya.
itulah cerita saya besok saya lanjutin ya teman teman.

Kamis 3 Mei 2018

MEMBUAT CERITA

soal ulangan sd, soal sd

Soal Ulangan SD Kls I

1. saat berkena;lan kita menyebutkan  nama 
2. kita berkenalan     dengan  teman laki- laki dan teman   perempuan   
3. ani berkenalan dengan mia . mereka  berkenalan sambi berjabat tangan 
4.  banyak teman MEMBUAt  kITA   menjadi senang  
5. saat berkenalan jangan LUPA  TERSENYUM 
6. Apa manfaat berkenalan? banyak teman 
7. Bagaimana perasaanmu mempunyayi teman baru? senang 
8. Siapa nama lenkap gurumu? ni ketut muliasih
9.  Sebutkan dua nama teman barumu! dha dan gita 
10.     Nama saya deha annda. saya dipanggil deha . deha adalah  nama pangilan 
11. saya membaca buku. saya mengunakan alat indra mata 
12. deha mencium bunga. deha mengunakan alat indra hidung 
13. eko mendengarkan na seha ibu nya . eko mengunakan alat indra telinga 
14. alat indra yang dapat merasakan panas  sinar matahari yaitu kulit 
15. alat indra yang dapat merasakan pahit yaitu lidah 
16.  

Soal Ulangan SD Kls I

Cerita Anak

CERITA ANAK

silma & hajra

Tiin  tiin  

Klakson mobil antar  jemput  berbunyi   dari  balik  pagar   rumah    hajra . 

Hajra ayo  agak  cepat   pakai   sepatu . pak amri sudah datang, kata  mama. Iya mama, senbantar lagi , sahut hajra . lagi lagi hajra bangun pagi sekali dan shalat subuh . selesai

CERITA SEBELUM TIDUR

UDIN SUKA  MENDENGARKAN CERITA.

SETIAP MALAM  UDIN  DIBACAKAN  BUKU CERITa.

ayah dan ibu bergantian

membacakan cerita .

malam  ini  ayah   membacakan cerita.

udin merasa senang .

udin berterima kasih kepada ayah .

ayah berpesan kepada udin ntuk berdoa sebelum tidur.

ayah meminta lampu kamar .

jawablah pertanya di bawah ini

apa yang di lakukan udin sebelum tidur  berdoa

siapa yang membacakan udin buku cerita bagaimana perasan udin ayah    senang

mengapa udin mengucapkan terima kasih karena ayah membacakan cerita

apa pesan ayah kepada udin

ayah mematikan lampu

bagimana keadaan kamar udin

17 -11-2015

pada zaman  rosulullah  saw terdapat  satu kisah yang menarik tentang

seorang anak yang berbaktikepada ibunya anak tersebut   bernama uwais

al-qorni ibu uwais sudah tua uwais menyayangidan merawtnya  dengan baik . uwais selalu memsak dan menyuwapi ibunya . karena baktinya kepada , rosulullah memberi gelar kepadanya sang penguhuni langit  yang artinya calon penghuni surga..

 suatu saat rosullah baru saja datang dari medan pertempuran . begitu tiba di rumah rosulullah langsung bertanya kepada istirinya, siti aiyah binti abu bakar . 

"adakah orang dari yaman yang datangmencari kuhai aisyah betulrosul ia datang dari yaman mengapa sudah pulang tanya  rasulullah .
"

aklak uwais beegitu mulia sehinga rosulullah memberi gelar penghuni .langit suatu ketika nabi berpesan kepada dua sahabatnya umar bin khothob dan ali bin abi tolib agar menjumpayi uwais . bagi umar dan ali pesan rosulullah itu menimbulkan pertanyan siapa uwais al- qorni.

jangan sampai lupa sempatkan menemuinya. apa bila bertemu mintalah doa dan istifar kepadanya . sebab dia bukan penduduk bumi melainkan penghuni langit pesan rosullah. 

nabi muhamad berahlak mulia.

nabi muhamad anak yatim piatu.
ayah nabi muhammad bernama abdulloh
ahlak nabi muhammad sangat mulia.
rukun iman ada 6 satu mengucap dua kalimat sahadat
pertama . mengucap dua kalumat sahadat . kedua menunaikan shalat. ketiga membayar zakat. keempat puasa. kelima naik haji bila mampu. 

bahasa arab 
-tas = mahfadzotun 
buku tulis = kurosatun
bolpoin= kolamun 
penghapus = mi,msahatun
penggaris = mistorotun
kursi= kursiyun 
penggaris segitiga = musalasun 
jangka = firjarun 
jam = sangatun 
papan tulis = saburotun 
sapu ijuuk = miknasatun
peta = hritotun
lonceng= jarosun 
jam = sagatun


CERITA ANAK

khasiat tomat

tomat

 Khasiat Tomat.
Tomat merupakan tumbuhan yang pertama kali ditemukan di Amerika Selatan, masih berkerabat dengan terung, kentang, dan paprika merah ataupun hijau. Tomat termasuk buah karena strukturnya, mempunyai daging dan biji yang aman apabila ditelan. Namun, hingga modern ini masih banyak orang yang menganggap tomat sebagai sayuran, mungkin karena salah satu fungsinya sebagai lalap sayur.

Buah tomat sangat populer di dunia, apalagi di Indonesia yang sejak lama sekali telah lama dibudidayakan. Satu hal yang kurang disukai dari tomat adalah ketahanannya yang lemah, sehingga mudah busuk. Agar tahan lama, tomat harus dibekukan dengan beberapa langkah yang diawali dengan pemilihan, pencucian, perebusan, perendaman, pengupasan, dan diakhiri dengan pembekuan dalam lemari es.

Kandungan Buah Tomat

Di dalam buah ini terdapat beragam kandungan yang berguna untuk memelihara fungsi organ tubuh dan memperlancar segala sistem yang sedang berjalan. Kandungan yang paling banyak adalah vitamin C dan air, apabila keduanya berkolaborasi di dalam tubuh, maka akan timbul manfaat tomat untuk kecantikan, yakni mengecilkan pori-pori dan mencerahkan kulit.

Selain digunakan sebagai bumbu masakan atau lalap sayuran atau pelengkap sambal, tomat kerap dijadikan bahan pembuatan masker atau kosmetik dari beberapa produk ternama. Pembuatan masker tomat ditujukan untuk mengatasi berbagai masalah terkait kesehatan pada wajah dan kembali menampilkan pesona kecantikan yang seharusnya ada.

Khasiat Tomat Untuk Kesehatan

Selama ini orang-orang hanya tahu bahwa kegunaan atau manfaat tomat selain berhubungan dengan masakan adalah merawat kecantikan. Memang benar, tetapi para dokter lebih setuju apabila dikatakan bahwa tomat lebih bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Oleh karena itu di sini akan dituliskan semua manfaat buah tomat mulai dari kesehatan tubuh, kecantikan kulit, rambut, wajah, dan dilengkapi pula dengan cara membuat masker tomat untuk mencerahkan kulit wajah.

1. Mengurangi kadar lemak penyebab kegendutan

Pada tulisan sebelumnya, lemak dikatakan sebagai pemicu darah tinggi dan meningkatkanya berat badan. Untuk mengurangi jumlah lemak yang menumpuk pada tubuh, dibutuhkan kerja keras dari berbagai upaya seperti olahraga dan pengaturan pola makan.

Apabila Anda sudah banyak berolahraga namun berat tak kunjung menurun, coba bantu dengan konsumsi tomat secara rutin sebelum latihan. Tomat tidak mengandung lemak, justru tinggi protein, karbohidrat, dan kalori. Ketiga nutrisi tersebut mempunyai peranan penting dalam masalah berat badan, Anda bisa mengatur mereka dengan melakukan aktivitas gerak seperti berlari, gym, dan lain-lain.

2. Membentuk otot Anda

Pria bertubuh kurus akan sulit mendapat perhatian kaum hawa, itulah mengapa banyak dari mereka yang rela menghabiskan banyak biaya hanya untuk membentuk tubuh menjadi ideal posturnya. Apakah Anda termasuk salah satu dari mereka?

Jika iya, maka Anda wajib tahu bahwa selain melatih tubuh dengan mengangkat beban, ada hal lain yang wajib dilakukan, yaitu istirahat. Disaat tidur, otot yang sudah dirusak akan disusun kembali dengan bentuk yang lebih sempurna. Anda harus tahu juga bahwa kesempurnaan hasil bentuk dari otot ini juga dipengaruhi oleh beberapa jenis makanan.

Ada makanan penunjang pembentukan otot, dan salah satunya adalah buah tomat. Ini karena tomat sebagai sumber alami yang kaya protein, mudah didapat dengan cara pengolahan yang mudah juga. Jadi, sebelum dan sesudah latihan, tidak ada salahnya Anda makan sepotong buah tomat guna memperbesar peluang sukses pembentukan postur atletis.

3. Mencegah kanker

Berkat antioksidan yang terkandung di dalam buah tomat, penyakit serius seperti kanker payudara, usus besar, dan paru-paru dapat ditangani secara efektif oleh buah ini.

Pernyataan tersebut merupakan simpulan hasil studi yang dimuat di Journal of the National Cancer Institute bahwasanya terdapat hubungan antara konsumsi tomat dengan penurunan risiko kanker. Di mana dari 72 penelitian, terdapat 52 penelitian yang menyatakan bahwa konsumsi tomat dengan jumlah tepat dan cukup dapat menurunkan risiko kanker pankreas, payudara, usus besar (pencernaan), juga leher rahim.

4. Penangkal radikal bebas

Para ahli medis atau spesialis kesehatan memberikan kepercayaan pada flavonoid dan zea-xanthin dalam menangkal radikal bebas. Kedua senyawa ini merupakan antioksidan yang paling banyak terdapat pada buah tomat.

5. Menjaga gigi dan tulang tetap kuat dan sehat

Tomat menjadi penyuplai kalsium yang digunakan untuk memelihara tulang agar tidak gampang keropos, juga menguatkan gigi dan menjaganya tetap sehat. Pada saat pembentukan tulang, kalsium sangat diperlukan agar mendapat hasil yang sempurna.

6. Mengontrol kolesterol penyebab hipertensi (Tekanan darah tinggi)

Tubuh menyimpan dua jenis kolesterol, yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Jumlah kolesterol baik atau HDL kolesterol harus lebih banyak dari jumlah kolesterol jahat, jika tidak maka terjadilah hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Cara mengobati tekanan darah tinggi bisa diawali dengan upaya yang mudah, seperti makan buah tomat secara rutin. Alasan memilih tomat sebagai makanan yang harus dikonsumsi adalah kandungan mineral yang tersimpan di dalam tomat membantu mengatur jumlah kolesterol yang beredar dalam darah.

7. Menyehatkan mata

Penderita mata minus sering disarankan untuk konsumsi buah tomat agar minusnya tidak bertambah. Tahukah alasannya?

Tomat sudah dikenali banyak orang sebagai buah yang mampu menyehatkan mata karena di dalamnya terdapat kandungan vitamin A yang banyak, ditambah dengan sejumlah nutrisi lain seperti niacin, thiamine, dan asam folat. Antara satu dengan yang lain bekerja sama untuk menyembuhkan gangguan kesehatan pada mata.

8. Membuat jantung bekerja stabil

Terdapat sekitar 235 mg kalium dalam sepotong tomat ukuran sedang. Kandungan tersebut berguna untuk mengontrol denyut jantung dalam memompa darah dan membuatnya tetap bekerja secara stabil. Manfaat tomat lain yang akan didapat adalah terjaga dari penyakit jantung dan stroke.

9. Memenuhi kebutuhan vitamin harian

Jika Anda malas minum suplemen untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian, makan saja buah tomat. Tomat akan memberikan Anda 20% kebutuhan gizi harian yang dibutuhkan, pada sepotong buahnya. Menurut USDA, semua nutrisi di dalam tomat diperlukan oleh organ tubuh agar berfungsi dengan baik.

10. Mengontrol gula darah

Gula dalam darah tidak boleh melebihi batas wajar agar tidak memperbesar risiko diabetes. Anda bisa membantu pengontrolan gula darah dengan rutin konsumsi buah tomat. Tomat menjadi sumber alami kromium yang dibutuhkan tubuh agar jumlah gula darah tidak mengalami pelonjakan.

11. Mengobati nyeri punggung

Masalah terkait peradangan seperti nyeri punggung harus diperhatikan cukup serius agar masalahnya tidak berkelanjutan. Jika Anda menderita hal tersebut, konsumsilah buah tomat secara teratur disambi melakukan pengobatan yang semestinya. 

Tomat menunjang proses penyembuhan dengan mentransfer bioflavonoid dan karotenoid yang dikenal sebagai agen anti peradangan. Jika nyeri punggung yang Anda alami sifatnya kronis, biasanya proses pemulihan atau peredaan rasa sakit akan berlangsung cukup lama.

Manfaat Tomat Untuk Kulit

Untuk kulit, tomat lebih umu dijadikan krim alami yang terkadang dicampurkan dengan beberapa bahan alami lain seperti jeruk nipis, madu, gula, dan masih banyak lagi. Berikut ini manfaat buah tomat untuk memelihara kulit agar tetap terlihat kenyal, segar, dan bersih.

12. Mengecilkan dan mengencangkan pori-pori wajah

Cara membuat masker tomat untuk wajah kencang:

1. Blender tomat segar
2. Campurkan dua sendok makan jus tomat dengan satu sendok makan air
3. Gunakan kapas untuk mengusap wajah yang sebelumnya sudah dibersihkan
4. Pijat seluruh permukaan kulit wajah secara merata selama 15 menit

13. Mencerahkan kulit

Kulit wajah Anda kusam dan hingga kini belum tahu rahasia kecantikan untuk membuat kulit wajah cerah? Gunakan saja tomat yang mempunyai kandungan vitamin C dalam jumlah banyak yang siap mengatasi masalah yang sedang menimpa Anda.

Caranya pun tidak sulit, Anda siapkan satu atau dua potong tomat segar, iris ukuran cukup tebal. Gunakan tiap irisan untuk menggosok wajah secara merata. Dalam seminggu lakukan rutin setiap hari agar memberikan hasil maksimal, kulit tampak bersinar dan sehat.

14. Merawat kulit

Selain minyak zaitun yang terkenal khasiatnya untuk merawat kulit agar tetap sehat, kandungan minyak dalam biji tomat juga mampu merawat kulit Anda dengan cara melawan radikal bebas yang dapat mempercepat proses penuaan. Di beberapa klinik kecantikan, minyak biji tomat sering digunakan untuk mengobati kondisi kulit yang mengalami kerusakan seperti eksim, psoriasis, kering, dan rusak.

Anda bisa menggunakan minyak biji tomat secukupnya untuk memijat bagian kulit yang diinginkan. Lakukan perawatan menjelang tidur dan jangan langsung dibersihkan pada malah hari itu juga, melainkan ketika Anda sudah terbangun dari lelap.

15. Menghilangkan jerawat

Pada sejumlah obat jerawat yang terjajahkan di salon atau klinik kecantikan, pada tabel kandungan terlihat rata-rata memerlukan bantuan vitamin A dan C. Jika Anda ingin membeli obat jerawat semacam salep, lebih baik jangan dulu karena masih ada tomat yang memberikan kedua nutrisi tersebut.

Selain Vitamin A dan C, tomat juga mengandung banyak asam yang dapat menghilangkan jerawat dan mengatasi kulit ruam kemerahan. Pada kondisi jerawat yang kecil, Anda hanya perlu menggosokkan potongan tomat segar pada wajah atau bisa juga dijadikan masker selama satu jam.

16. Mengatasi permasalahan kulit berminyak

Produksi sebum berlebih dapat membuat wajah dipenuhi minyak dan bila terlihat dari jauh menjadi berkilau. Apabila tidak segera diatasi beragam masalah lain siap hadir juga pada wajah Anda, seperti jerawat, flek hitam, dan bahkan komedo.

Langkah mudah untuk mengatasi kulit berminyak dengan tomat adalah membuat jus dari 2 potong tomat yang dicampurkan dengan 4 sendok makan jus mentimun. Gunakan masker pada wajah dengan cara mengoles pakai kapas, kemudian diamkan hingga kering dan bilas sesudahnya. Jika rutin melaksanakannya, minyak pada wajah akan lebih terkontrol dan pori-pori ikut mengecil.

17. Menjaga Anda tetap awet muda

Salah satu rahasia awet muda para artis cantik papan atas adalah buah tomat. Di waktu luang Anda bisa mencoba melakukan serangkaian kegiatan yang sifatnya skin treatment dengan menggunakan tomat sebagai bahan dasarnya.

Tomat dapat memperlambat penuaan dengan menyerap oksigen secara maksimal. Anda hanya perlu melakukan perawatan tersebut secara rutin di waktu luang, bisa pagi atau malam hari.

18. Melindungi kulit dari serangan ultraviolet

Sinar matahari yang langsung mengenai kulit dapat merusak struktur permukaan. Contoh masalah kulit yang terjadi akibat terlalu sering terkena terpaan cahaya matahari adalah kering, bersisik, busik, dan kusam. Jika Anda memilik salah satunya, maka Anda perlu tahu bahwa tomat bisa digunakan sebagai tabir surya alami.

Di dalam tomat terdapat antioksidan bernama likopen yang beraktivitas sebagai pelindung kulit dari sinar UV. Sebelum pergi ke kantor, Anda bisa konsumsi segelas jus tomat, hal ini membantu perlindungan dari dalam. Jangan lupa berikan juga krim tabir surya bermerek yang cocok untuk jenis kulit Anda.

19. Menyegarkan mata

Sepulang ngantor pasti mata lelah dan ingin sekali dibuat tidur. Ada baiknya sebelum bergegas mengistirahatkan mata, lakukanlah pemijatan ringan pada seluruh permukaan wajah Anda dan tempelkan dua iris tomat ke kedua bola mata Anda (menutupi kedua mata).

Tomat akan merileksasikan mata Anda yang lelah karena telah seharian digunakan untuk bekerja. Jika Anda memiliki kantung mata, menggunakan potongan tomat juga dapat membantu menghilangkannya.

20. Mencegah kerusakan sel

Kerusakan sel akan membuat kulit menjadi bermasalah, tampak kemerahan dan bahkan bisa timbul kerutan yang membuat Anda terlihat 10 tahun lebih tua dari usia sebenarnya. Kondisi ini sering disebut dengan radikal bebas.

Untuk membantu mencegah kerusakan sel, Anda bisa konsumsi setidaknya 16 miligram likopen yang terdapat dalam tomat setiap harinya. Setelah makan siang, ganti minuman bersoda Anda dengan jus tomat yang lebih menyehatkan.

21. Memutihkan kulit tubuh

Cara membuat krim tomat untuk memutihkan kulit:

1. Bersihkan kulit dengan membasuhnya dengan air.
2. Campurkan 1 sendok teh oatmeal, yoghurt, dan 2 sendok teh tomat yang sudah ditumbuk halus.
3. Oleskan bahan campuran pada wajah, leher, dan bagian kulit tubuh lain yang diinginkan.
4. Diamkan selama 20 menit sebelum dibersihkan.

Perawatan dengan campuran ketiga bahan tersebut akan membantu menghilangkan noda yang menutupi kulit, mengelupas sel kulit mati, dan menenangkan kulit tegang.

22. Mencegah kulit terbakar

Menurut Prevention Magazine, orang yang dalam tiga bulan mengonsumsi 5 sendok makan pasta tomat setiap harinya akan membuat kulitnya terlindugi dari masalah terbakar akibat matahari. Meskipun kulit sudah terbakar, pasta tomat bisa membantu mengobatinya.

Gunakan campuran 2 sendok teh tomat dan 1 sendok teh yoghurt, oleskan pada permukaan wajah, leher, tangan, dan kaki secara merata setelah beraktivitas. Kandungan di dalam tomat akan menyegarkan kulit, sedangkan yoghurt membuat kulti menjadi elastis dan lembut.

23. Menghaluskan kulit

Kulit yang halus menjadi aset berharga bagi setiap orang, khususnya wanita. Selain mendapat nilai plus di mata orang sekitar, kulit halus juga bisa menjadi investasi untuk masa depan. Banyak sekali model yang melakukan perawatan kulit agar halus dengan menggunakan tomat, apakah Anda tertarik untuk mencobanya?

Blender tomat dan campurkan dengan madu secukupnya hingga menjadi pasta tebal. Oleskan pada wajah secara merata, berikan pijatan relaksasi dengan gerakan melingkar. Terus lakukan hingga tomat yang sudah halus habis, barulah dibersihkan menggunakan air hangat. Jangan keluar rumah setelah menjalani perawatan untuk mencegah debu menempel pada permukaan wajah yang sudah bersih.

Manfaat Tomat Untuk Rambut

Selama ini pasti Anda hanya mengira bahwa satu-satunya bahan alami yang mampu mengatasi segala bentuk permasalahan terkait rambut adalah lidah buaya. Fakta tersebut memang tidak bisa disangkal, lidah buaya banyak membantu orang yang bermasalah dengan rambutnya.

Tetapi siapa sangka kalau tomat juga bersifat sama seperti lidah buaya, mampu memberi perlindungan lebih pada rambut karena mengandung vitamin A, B, C, dan E yang merupakan stimulan penting untuk memelihara rambut. Berikut ini manfaat tomat untuk kesehatan rambut.

24. Mengatasi rambut rontok

Meski belum banyak membuahkan hasil, banyak orang yang yakin bahwa penggunaan tomat untuk rambut dapat mengurangi kerontokan rambut. Jika Anda ingin membuatnya, coba lakukan pemeriksaan dulu pada dokter apakah jenis rambut Anda sensitif atau tidak jika diberi perawatan alami dengan tomat.

25. Kondisioner alami

Banyak orang yang tidak sadar bahwa di sekelilingnya banyak tumbuhan yang bisa dimanfaatkan untuk sehari-hari, misalnya kondisioner dari tomat. Selama ini kita hanya disuguhkan dengan iklan kondisioner alami yang sudah dimasukkan dalam botol kemasan, tidak tahu apakah khasiatnya sebaik yang alami atau tidak.

Untuk membandingkan kualitasnya, Anda bisa mengganti kondisioner dengan tomat selama beberapa hari dan lihatlah hasilnya. Dengan minyak tomat rambut akan terbebas dari kusut dan kerontokan.

26. Membersihkan kotoran pada rambut

Keramas saja tidak cukup untuk membersihkan noda yang menempel pada helai rambut. Anda bisa menggunakan tomat untuk membantu menghilangkan kotoran yang melekat pada rambut.

Caranya, buat jus tomat dan oleskan pada rambut secara merata. Gosok rambut secara perlahan beberapa kali, kemudian diamkan 20 menit lamanya. Terakhir, bilas dengan air bersih dan gunakan shampo untuk keramas dan pastikan agar jus tomat bersih dari rambut.

27. Menghilangkan bau kulit kepala

Bau pada kulit kepala sangat jarang terjadi, karena mengetahui faktor pemicunya yang memang hampir tidak pernah kita lakukan. Tetapi siapa tahu suatu saat Anda mengalami problem semacam ini, berikut cara menghilangkan bau kulit kepala dengan tomat.

Buat tomat dan saring airnya. Siramkan air pada rambut dan beri pijatan pada kulit kepala selama beberapa menit, sehabis itu diamkan mengering 30 menit lamanya. Jika sudah, cuci rambut dengan shampo wangi seperti biasa.

28. Menguatkan rambut

Rambut yang tidak sehat akan mudah rapuh dan patah, karena itu Anda butuh sesuatu yang bisa menguatkan akar rambut. Apa? Ya, tomat.

Tomat bisa menjadi pilihan tepat bagi Anda yang bermasalah dengan rambut patah dan rapuh. Dengan mengoleskan masker tomat secara rutin, rambut akan lebih kuat, lembab, dan terbebas dari kekeringan.

29. Menghilangkan ketombe

Ketombean membuat seseorang malu untuk menggunakan baju berwarna gelap, karena warna gelap bisa membuat ketombe yang menempel pada pakaian terlihat jelas. Selain itu ketombe juga membuat seseorang tidak pede untuk pergi keluar, apalagi berkumpul sama teman.

Agar Anda bisa bertingkah seperti biasa, segera hilangkan ketombe tersebut. Gunakan saja tomat yang mampu mengusir ketombe dan mengurangi rasa gatal akibat bercak putih tersebut. Tomat mengandung vitamin C tinggi yang berjuang untuk membasmi ketombe dan menyediakan kolagen untuk kulit kepala Anda. 

Caranya adalah sebagai berikut:

• Tumbuk tiga potong tomat segar.
• Tambahkan 2 sendok makan jus lemon dan aduk hingga berbentuk pasta halus.
• Usapkan secara perlahan pada kulit kepala, hindari menggaruk kepala dengan kuku.
• Diamkan selama 30 menit, terakhir bilas rambut dengan air dan biarkan agar mengering dengan sendirinya.

30. Memancarkan kilau rambut

Jika rambut sehat dan bersih, pasti warna rambut akan terlihat bersinar. Anda bisa mewujudkan impian tersebut cukup dengan menggunakan tomat yang diolah dengan benar, berikut ini caranya.

Siapkan 3 potong tomat matang, kupas kulit dan buang bijinya. Tomat yang sudah diolah tadi Anda peras hingga airnya keluar dan membasahi rambut. Beri pijatan hingga menyerap ke dalam kulit kepala, setelah itu diamkan satu jam dan bersihkan jika sudah waktunya.

Itulah 30 manfaat tomat yang patut Anda ketahui. Namun ada hal yang juga penting untuk Anda ketahui, yaitu efek samping jika terlalu banyak berlebihan makan tomat. Berikut ini ulasan singkatnya.

Efek Samping Makan Tomat Terlalu Banyak

1. Melemahnya sistem imun

Sistem imun menjadi tidak seimbang karena dalam tomat mentah terdapat karotenoid pigmen likopen. Senyawa kimia tersebut jika jumlahnya wajar akan sangat membantu dalam mencegah kanker. Namun, jika berlebihan dalam mengkonsumsinya yang ada sistem kekebalan tubuh jadi terganggu dan tubuh akan kehilangan fungsi untuk melindungi diri dari beberapa mikroba atau mikroorganisme seperti bakteri, virus, dan jamur penyebab penyakit. Pada saat yang bersamaan, keadaan ini juga tidak dapat memperbaiki kerusakan fisik yang ada.

2. Permasalahan saluran cerna

Karena tomat diperkaya dengan kandungan asam, berlebihan dalam mengkonsumsi dapat mengganggu sistem pencernaan. Penyakit GERD (refluks asam) adalah istilah medis yang merupakan penggambaran umum dari gangguan usus.

3. Memicu IBS (Irritable Bowel Syndrome)

Antioksidan likopen bisa berubah menjadi umpan penyakit seperti IBS jika jumlahnya terlalu banyak di dalam tubuh. Tubuh juga akan mengalami beberapa masalah usus lain seperti gas perut, kembung, ganggunam pencernaan, mual, muntah, diare, dan masih banyak lagi. Oleh karena itu, tidak disarankan untuk konsumsi likopen lebih dari 30 mg per harinya.

4. Membentuk batu ginjal

Jika Anda sebelumnya sudah menderita masalah batu ginjal berukuran kecil, tidak disarankan untuk makan tomat banyak-banyak. Alasannya karena tomat merupakan sumber kalsium dan senyawa oksalat yang mana keduanya akan sulit untuk dicerna jika sebelum Anda sudah menderita batu ginjal. Pada beberapa kasus seperti itu, berlebihan makan tomat akan membuat kalsium dan oksalat menumpuk di ginjal dan membentuk batu berukuran besar.

5. Kelebihan vitamin

Overdosis vitamin bisa dipicu oleh sayur tomat yang Anda konsumsi setiap harinya, dalam tanda kutip bila jumlahnya berlebihan. Mengkonsumsi tomat berukuran sedang akan memenuhi sepersepuluh kebutuhan vitamin harian, tepatnya 1,025 IU Vitamin A dan 17 mg vitamin C. Apabila jumlahnya terlalu banyak, maka timbul berbagai masalah seperti sakit kepala, mual, muntah, sakit ginjal, dll.

Intinya, meski Anda tahu bahwa khasiat tomat bagi kesehatan dan kecantikan sangatlah banyak. Berlebihan dalam konsumsi tomat juga memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Selain 5 efek samping di atas, sebetulnya masih ada beberapa lagi seperti alergi, kekurangan gizi, menyebabkan kanker prostat. Dan mengubah warna kulit menjadi sedikit keorenan.

Jadi, jika Anda berniat memberi asupan vitamin untuk tubuh dengan cara konsumsi tomat. Makanlah dengan jumlah yang wajar, jangan Anda kira dengan memperbanyak dosis konsumsi akan membuat tubuh semakin sehat, padahal tidak karena hal tersebut bisa merusak harapan.

Alangkah baiknya bila Anda hanya mengambil manfaat tomat dengan penggunaan luar, misalnya menjadikannya krim atau masker untuk merawat kulit agar tetap sehat, bersih, kenyal, kencang, halus, dan bersinar.

tomat